1. Tu nesi viena(s). Pagalba yra.
Smurtas artimoje aplinkoje ne visada atrodo taip, kaip esame įpratę jį įsivaizduoti. Tai gali būti ne tik fizinis smurtas, bet ir nuolatinė įtampa, kontrolė, žeminimas, baimė.
Jei santykyje jauti, kad:
– bijai kito žmogaus reakcijos,
– turi atsiskaityti už savo laiką, veiklą ar bendravimą,
– nuolat jautiesi kalta(s), menkinama(s) ar kontroliuojama(s),
tai gali būti smurto požymiai.
Tu neturi likti su tuo viena(s).
Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
2. Smurtas artimoje aplinkoje ne visada yra akivaizdus.
Jis gali prasidėti nuo žodžių, kontrolės ar nuolatinės įtampos, kuri ilgainiui tampa kasdienybe. Dažnai tai, kas vyksta, įvardijama kaip „santykių problemos“, „charakteris“ ar „sudėtingas laikotarpis“. Tačiau tam tikri pasikartojantys elgesio modeliai nėra konfliktas – tai smurtas.
Smurtas gali būti:
– psichologinis – žeminimas, patyčios, kontrolė, nuolatinis kaltinimas,
– fizinis – bet koks fizinio skausmo sukėlimas ar sužalojimas,
– ekonominis – finansų kontrolė, draudimas dirbti ar naudotis savo lėšomis,
– seksualinis – spaudimas ar grasinimai atlikti tau nepriimtinus seksualinio pobūdžio veiksmus.
Svarbu suprasti: smurtas nebūtinai palieka matomas pasekmes, tačiau jis visada daro poveikį žmogaus savijautai, saugumui ir gyvenimo kokybei.
Tu neprivalai to toleruoti.
Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą:
– padeda atpažinti situaciją,
– suteikia emocinę ir teisinę informaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(as) gyventi saugiai.
3. Psichologinis smurtas dažnai prasideda nepastebimai.
Ne nuo smūgio, o nuo žodžio.
Ne nuo atviro draudimo, o nuo „rūpesčiu“ pridengtos kontrolės.
Ne nuo baimės, o nuo abejonės savimi.
„Tu per jautri(us).“
„Tu viską išsigalvoji.“
„Aš tau tik gero noriu.“
Kai tokie žodžiai kartojasi, jie pradeda veikti. Lėtai, bet nuosekliai – ardo pasitikėjimą savimi, verčia abejoti savo jausmais, savo sprendimais, savo verte.
Psichologinis smurtas gali pasireikšti:
– įžeidinėjimais, patyčiomis, žeminimu,
– grasinimais ar bauginimu,
– nuolatine kontrole, tikrinimu, sekimu,
– kaltinimais ir perdėta kritika,
– informacijos slėpimu ar iškraipymu,
– vertimu jaustis kalta(u), nevykėle(iu), beverte(čiu),
– draudimu ar kontroliavimu, su kuo gali bendrauti.
Tai nėra „tiesiog sunkūs santykiai“.
Tai – smurtas.
Tu neprivalai to toleruoti.
Pagalba yra. Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(as) pagarbos. Tu verta(as) saugumo.
4. Nesutarimai santykiuose yra natūrali gyvenimo dalis. Tačiau svarbu atskirti, ar patiriate konfliktą, ar visgi smurtą.
Konflikte abi pusės gali išsakyti savo nuomonę, būti išgirstos, ieškoti sprendimo ir išlikti saugios net tada, kai nesutaria.
Smurte situacija kitokia. Vienas žmogus siekia kontroliuoti kitą, atsakomybė perkeliama nukentėjusiam asmeniui, elgesys kartojasi, o vietoje saugumo atsiranda baimė kalbėti, nesutikti ar būti savimi.
Vienas svarbiausių ženklų – ar santykiuose lieka vietos tavo pasirinkimams.
Jei pastebi, kad vis dažniau nutyli savo nuomonę, bijai reakcijos, nuolat jautiesi kaltinama(s), kontroliuojama(s) ar verčiama(s) prisitaikyti, verta apie tai pasikalbėti su specialistais.
Tu neprivalai kentėti.
Pagalba yra. Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
5. Smurtas ne visada matomas iš pirmo žvilgsnio.
Kai kalbame apie smurtą artimoje aplinkoje, dažniausiai pirmiausia įsivaizduojame fizinį smurtą. Tačiau tai, ką matome, dažnai yra tik maža dalis visos situacijos.
Smurtas gali prasidėti nuo dalykų, kurie iš šalies atrodo nereikšmingi: nuolatinės kritikos, žeminimo, kontrolės, kaltinimų, draudimų, finansinių ribojimų ar spaudimo atsisakyti savo poreikių.
Būtent todėl daugelis žmonių ilgą laiką abejoja savo patirtimi. Jie nemato to, kas įprastai siejama su smurtu, todėl linkę nuvertinti arba pateisinti tai, ką išgyvena.
Smurtas artimoje aplinkoje gali pasireikšti įvairiomis formomis ir dažnai jos persipina tarpusavyje. Kuo anksčiau atpažįstami pirmieji ženklai, tuo daugiau galimybių sustabdyti žalą ir ieškoti pagalbos.
Jei tai, ką patiri, kelia nerimą, neprivalai su tuo likti viena(s).
📞 Pagalba yra.
🤝 Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą smurtą artimoje aplinkoje patiriantiems asmenims:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
6. Ekonominis smurtas – tai ne apie pinigus. Tai apie kontrolę.
Ekonominis smurtas prasideda ne tada, kai šeima kartu planuoja biudžetą. Jis prasideda tada, kai pinigai tampa priemone valdyti kitą žmogų.
Kai neleidžiama dirbti.
Kai tenka atsiskaityti už kiekvieną išleistą eurą.
Kai ribojama prieiga prie bendrų lėšų.
Kai skolinamasi tavo vardu arba verčiama pasirašyti finansinius dokumentus.
Kai žmogus pamažu praranda galimybę savarankiškai priimti sprendimus.
Tokioje situacijoje ribojama ne tik finansinė laisvė. Kartu ribojama galimybė rinktis, planuoti ateitį, išeiti iš nesaugių santykių ar tiesiog gyventi savarankiškai.
Svarbu prisiminti – sveikuose santykiuose finansiniai sprendimai priimami kartu, gerbiant abiejų žmonių nuomonę ir teisę disponuoti savo lėšomis.
Jeigu atpažįsti šiuos požymius savo gyvenime ar artimo žmogaus situacijoje, žinok – pagalba yra.
🤝 Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą smurtą artimoje aplinkoje patiriantiems asmenims:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
#EkonominisSmurtas #SmurtasArtimojeAplinkoje #AtpažinkSmurtą #PagalbaYra #SpecializuotaKompleksinėPagalba #SaugūsSantykiai
7. Kodėl taip sunku išeiti?
Tai vienas dažniausių klausimų, kurių sulaukia smurtą patiriantys žmonės.
Kartais jis užduodamas iš smalsumo. Kartais – iš nesupratimo. O kartais tampa skaudžiu kaltinimu.
Tačiau sprendimas išeiti retai priklauso tik nuo noro.
Jį gali stabdyti baimė dėl savo ar vaikų saugumo, finansinė priklausomybė, izoliacija, grasinimai, gėda, kaltės jausmas ar viltis, kad mylimas žmogus pasikeis.
Dažniausiai tai nėra viena priežastis. Tai daugybė tarpusavyje susijusių aplinkybių, kurios žmogų tarsi įkalina nematomame labirinte.
Todėl vietoje klausimo „Kodėl neišeina?“ verta paklausti:
„Kas trukdo išeiti ir kuo galiu padėti?“
Kartais būtent toks klausimas tampa pirmu žingsniu pokyčio link.
💜 Jei šis vizualas padėjo geriau suprasti, kodėl išeiti gali būti taip sunku, pasidalinkite juo. Didesnis supratimas reiškia mažiau kaltinimo ir daugiau galimybių žmonėms sulaukti pagalbos.
🤝 Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą smurtą artimoje aplinkoje patiriantiems asmenims:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
8. Kada pasaulis pradeda mažėti?
Dažniausiai ne tada, kai kas nors tiesiogiai pasako: „Tau negalima.“
Jis mažėja daug tyliau.
Po truputį atsisakai susitikimų su draugais.
Nebepasakoji, kas iš tikrųjų vyksta.
Vengi temų, kurios gali supykdyti.
Atsisakai pomėgių.
Pradedi rinktis ne tai, ko nori tu, o tai, kas nesukels konflikto.
Iš pradžių atrodo, kad pasikeitė tik kelios smulkmenos, tačiau ilgainiui pastebi, kad tavo pasaulis tapo gerokai mažesnis.
Sveikuose santykiuose yra kitaip.
Jie neapriboja tavo pasaulio, priešingai – leidžia jį matyti plačiau.
💜 Jei santykiuose vis dažniau tenka atsisakyti savęs, savo žmonių ar savo gyvenimo, verta sustoti ir paklausti – ar tai tikrai rūpestis, ar jau kontrolė?
🤝 Specializuotos kompleksinės pagalbos centrai visoje Lietuvoje teikia nemokamą ir konfidencialią pagalbą smurtą artimoje aplinkoje patiriantiems asmenims:
– išklauso,
– padeda suprasti situaciją,
– padeda rasti saugius sprendimus.
Kreiptis gali, net jei dar abejoji.
Kreipkis pagalbos tau patogiu būdu:
📞 +370 700 55516; ir / ar konkretaus SKPC telefono Nr.
📍 https://sppd.lrv.lt/lt/veiklos-sritys/akreditacija/specializuotos-kompleksines-pagalbos-centru-akreditacija/
Tu verta(s) saugumo. Tu verta(s) pagarbos. Tu verta(s) pagalbos.
………………………………………………………
Šiaulių apskrities savivaldybių (Šiaulių m., Šiaulių raj., Akmenės, Kelmės, Joniškio, Pakruojo, Radviliškio rajonų) gyventojams nemokamą konfidencialią pagalbą teikia Moterų veiklos inovacijų centras, akredituotas Specializuotos kompleksinės pagalbos centras.
Kontaktai:
Aušros al. 64, Šiauliai
Tel. + 370 652 24232,
El. paštas: mvic@splius.lt